Sahabat Daihatsu sering terjebak macet di jalanan? Macet merupakan salah satu masalah lalu lintas yang cukup sering dihadapi oleh berbagai pengguna jalan. Tidak hanya di ibu kota, macet juga bisa terjadi di berbagai daerah-daerah pinggiran terutama saat musim liburan.

Hal ini tentu cukup membuat stress dan emosi meningkat. Terlebih jika memang Sahabat Daihatsu terburu-buru, hal ini menjadi sangat menjengkelkan. Istilah untuk emosi di jalanan bisa dikatakan road rage.

Road rage atau emosi serta kemarahan di jalan yang kamu alami dapat berujung sikap agresif yang kamu perlihatkan di jalanan. Hal tersebut tentu dapat merugikan, tidak hanya untuk diri sendiri tetapi juga sesama pengguna jalan lainnya.

Lantas, seperti apa cara yang efektif saat menghadapi kemacetan? Berikut ini beberapa tips saat macet.

Tips Agar Tidak Stress Saat Macet

Saat terjebak macet di dalam mobil, kamu mungkin merasa terisolasi dari dunia dan melupakan prioritas orang lain yang mungkin lebih penting. Hal yang membuat kamu merasa terisolasi ini bisa membuat kamu jadi jauh lebih tidak sopan saat mengemudi.

Selain itu saat frustasi dengan lalu lintas, kadang kamu membuat kesalahan atau melakukan manuver mengemudi yang tidak sopan. Hal ini lah yang dapat menyebabkan kemarahan dari pengemudi lain.

Nah untuk menciptakan kedamaian dalam berlalu lintas, ada beberapa tips saat macet yang bisa kamu adopsi dan praktikkan. Berikut ini tips saat macet yang semoga bisa membantu kamu menghadapi jalanan, ya!

Latihan pernapasan

Seperti yang kita ketahui, latihan pernapasan dapat membantu kamu untuk membersihkah tubuh dari udara yang stagnan dan energi yang bisa membuat kamu pengap.

Hal ini membuat darah lebih teroksigenasi dan lepas dari ketegangan. Fokus pada pernapasan bisa membawa perhatian kamu lebih dalam dan meredakan frustasi tanpa mengalihkan fokus yang jauh dari jalanan.

Mendengarkan musik

Tips saat macet yang bisa kamu lakukan adalah mendengarkan musik atau hiburan lucu lainnya yang bisa menghibur kamu. Mendengarkan sesuatu dapat memberikan distraksi ringan yang dapat membuat perjalanan menjadi cukup menyenangkan.

Relaksasi

Berlatih relaksasi otot progresif dan relaksasi otot dalam juga bisa menjadi tips saat macet yang efektif. Saat merasa frustasi dengan kondisi jalan, kamu menyimpan ketegangan di tubuh.

Teknik relaksasi ini akan membantu kamu melepas ketegangan dengan cepat. Bahkan, saat kamu hanya duduk di dalam mobil, ini bisa membantu merelaksasi secara fisik dan emosional.

Alihan pikiran

Alihkan pikiran pada hal-hal lain, misalnya dengan menghitung jumlah kendaraan berwarna merah di jalanan, atau melihat pergerakan awan di langit. Hal tersebut bisa menjadi tips saat macet yang bisa kamu lakukan agar terhindar dari stres namun tetap harus fokus di jalan.

Atur waktu dengan baik

Emosi dan kemarahan bisa saja terjadi di jalanan, hal tersebut biasa disebut road rage. Hal ini bisa terjadi lantaran terjebak macet saat kamu sedang buru-buru menuju ke suatu tempat.

Tentu untuk menghindari hal tersebut, kamu harus memiliki manajemen waktu yang baik. Jika kamu ingin pergi ke suatu tempat yang cukup jauh dan aksesnya macet, maka berangkatlah lebih awal. Dengan begitu, kamu bisa merasa lebih tenang dengan waktu yang cukup dan lebih banyak.

Rutin olahraga

Dengan rutinitasmu berolahraga, bisa berdampak baik bagi emosi mu di jalanan. Hal ini karena olahraga bisa membantu otak mengatasi faktor stres dengan lebih baik, karena aktivitas fisik menghasilkan endorfin.

Ketika tubuh merasa baik, pikiran juga akan merasakan hal yang sama. Olahraga juga bahkan bisa membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan konsentrasi serta kewaspadaan.

Demikianlah tips saat macet yang bisa Sahabat Daihatsu amalkan untuk menghindari stres di jalanan. Tentunya tetap hati-hati dan fokus saat berkendara dan atur waktu perjalanan dengan baik, ya!

Biar Nggak Stres, Lakukan Tips Saat Macet Berikut ini!